Natutopatia

La naturopatia è una disciplina olistica che previene malesseri e squilibri attraverso terapie e cure naturali. È la professione del Benessere naturale in rispetto della natura, utilizzando terapie dolci e medicina alternativa stimolando soprattutto l’autoguarigione. Il Naturopata è una figura che non si concentra sul sintomo del disturbo, ma sul perché nasce quel disturbo a livello psicosomatico per come comunica il nostro inconscio ritrovando la nostra natura personale e il nostro equilibrio.

La Naturopatia ha molti rami: Oli essenziali, Aromaterapia, Omeopatia, Riflessologia, Fisiognomica, Craniosacrale, Iridologia (ho fatto un corso anni fa ma non la utilizzo), ecc.

Io come Naturopata sono specializzata e ho fatto corsi in: Alimentazione (counseling nutrizionale su Instagram, con tante ricette e idee), Fiori di Bach, Cristalloterapia (c'e un blog qui sul sito e una pagina fb e una su instagram: creazioni bst). Erboristeria, Campane Tibetane, Massaggi Ayurvedici, Discipline e filosofie Orientali (zen, feng shui, yoga), Cromoterapia, ecc.

Dei fiori di Bach, Alimentazione e Cristalloterapia ne ho parlato in altri blog ma quello di cui non ho parlato sono i massaggi che facevo fino a qualche tempo fa abbinandoli con la pranoterapia del Reiki, la riflessologia e le campane Tibetane, con il loro suono riequilibrano chakra e mente ed a volte utilizzavo anche le pietre. Ho fatto corsi di massaggi rilassanti, antistress, drenanti, Ayurvedici (India), massaggi olistici sempre però adattati alla persona.

La psicosomatica è un altro settore molto interessante delle terapie new-age, la psicosomatica è l’unione di psiche e corpo, il corpo ci parla e ascolta i disturbi che servono per proteggerci e ci consigliano che stiamo abusando del nostro corpo perché qualcosa non va. Dicono che ogni organo rappresenta un emozione: nel fegato la rabbia; problemi di pelle ti stai trattenendo nel dire qualcosa, febbre sei stanco, mal di schiena stress,… e molto altro!

Io ho preso l’attestato di Naturopatia Tradizionale nel 2016 all’università popolare di scienze della salute psicologiche sociale.

∞ Consigli, Informazioni e Curiosità ∞

-Oggigiorno ci sono integratori e vitamine per ritrovare l’equilibrio naturale: magnesio, vitamina C… e la forza che ci serve per affrontare le giornate, come anche le tisane con fiori e erbe e si trovano facilmente nelle farmacie, erboristerie e persino supermercati. Troviamo alimenti bio nei negozi specializzati o dal contadino più vicino per dare il giusto nutrimento al nostro corpo e mantenere la salute in modo naturale (queste affermazioni non vogliono essere contro dottori e medicina occidentale).

-Naturopatia medicina del benessere: in oriente l’hanno capito prima di noi: agopuntura, erboristeria e rimedi naturali della nonna sono stati sostituiti dalla moderna medicina occidentali forse più forte ma più invasiva. Per le cose più leggere potremmo usare: propoli (mal di gola), verbena (rilassamento), iperico (antidepressivo) … ce ne sono tanti di rimedi e per ogni sintomo potete consultare libri o internet.

-Piante: ci sono anche piante come la lavanda che allontanano le zanzare, l’aloe vera che con la sua polpa si può utilizzare sulla pelle perché molto lenitiva, ottima anche nelle creme (tempo fa ne ho realizzata una anche con altre vitamine naturali), il bambù che assorbe le sostanze tossiche, la gerbera purifica l’aria, …

-Aromaterapia: l’odore di arancia amara o rosmarino si dice allievi la fame, il mandarino riduce l’ansia, il timo contro l’insonnia…

-Antibiotici naturali: cipolla, zenzero, aglio e rosmarino.

-Tonici naturali consiglio: ginseng, miele, pappa reale…

-Antidepressivi naturali: il migliore è il cacao amaro o la banana ma anche la griffona, la rodiola e come ho detto sopra l’iperico.

-Per la pelle l’olio più consigliato è l’olio di mandorle dolci.

-Per la salute generale delle articolazioni, del cuore e del cervello e che migliora anche il sonno… è raccomandato l’olio di pesce (omega 3).

-Nei periodi di cambio stagione dove si sente più stanchi si consigliano vitamine B2 e B12 e magnesio o multivitaminici per affrontare e superare il momento di cambiamento.

-Combattere i radicali liberi: mangiare verdura frutta, olio extravergine a crudo, frutta secca, spirulina …

-Siamo fatti di acqua, berne almeno 2 litri al giorno aiuta il corpo nella sua totalità, allevia anche la fame.

-L’Oli Essenziale: un massaggio con l’olio di basilico sulla pancia allevia lo stress, l’olio essenziale di eucalipto per la respirazione, l’olio essenziale di pompelmo contro le emicranie, l’olio essenziale di tea tree per la pelle ...

-Orto-Terapia: tempo fa ho fatto questo corso: produrre e curare le proprie zucchine, pomodori ecc. o anche semplici spezie allevia lo stress. Bastano anche dei vasi sul terrazzo se non si ha spazio, sì è sicuramente più semplice e veloce comprarle ma mangiare una cosa creata da noi ha tutto un altro sapore e un’altra soddisfazione e poi è a km 0.

-Passeggiare in un bosco, giocare con un cane o un animale di compagnia (la pet-therapy: che sto studiando questo periodo perché il mio cane mi ha aiutato tanto a sentirmi più amata sempre in compagnia e senza limiti), andare al mare, alle terme, fare sport all’aperto ci aiuta ad ossigenare il sangue,… contro lo stress la natura ci aiuta!

-Abbracciare un albero scarica dalle energie negative come anche accendere un incenso (alla lavanda, alla salvia o palo santo) o delle candele bianche e mettere del sale negli angoli di casa (sempre per chi crede a questo tipo di negatività).

-Consiglio un rilassamento muscolare con sottofondo una musica della natura come onde del mare o suoni della foresta, magari accompagnati da respirazioni lente e profonde. Oppure un bagno caldo con sali da bagno e oli essenziali (di camomilla romana o arancia o bergamotto).

-Riciclare: per rispettare la natura e il nostro pianeta è giusto anche riciclare e non buttare il superfluo, meglio riutilizzarlo o regalarlo e mi riferisco anche al cibo. Attenzione a far bene la raccolta differenziata, perché tutelare l'ambiente è una responsabilità comune.

-Ultimamente si stanno sfruttando anche le risorse naturali come il sole con i pannelli solari per avere energia pulita, ottima idea. Ma per quanto riguarda il sole proteggiamoci dai raggio solari per non avere macchie sulla pelle o peggio.

-Ma anche sviluppare i nostri talenti naturali è una forma di Naturopatia (esprimere la nostra vera natura), io sono specializzata sul canto terapia, che ci fa riscoprire noi stessi, ci alleggerisce dallo stress, ci aiuta a esprimerci in modo naturale e liberatorio ed a tirare fuori tutto in modo leggero e giocoso. Ma ci sono tante espressioni della creatività soggettive e non espresse; vi invito a guardare in fondo al cassetto dei vostri sogni, quella è una parte importante di voi e della vostra natura, non abbandonatela per poco tempo o poco coraggio, ritrovatevi e non snaturatevi.

Probabilmente ogni tanto aggiornerò questo blog con novità per il benessere naturale...

È grazie alla natura che viviamo sulla terra: acqua, ossigeno, cibo è la natura che ci regala tutto questo e vivere in equilibrio con essa è nostro diritto. Sapere tanti piccoli segreti di quello che possiamo fare con cose naturali ci aiuta sotto ogni punto di vista; non sprecare e non inquinare è sinonimo di civiltà e tutti nel nostro piccolo, possiamo contribuire a far sopravvivere il nostro pianeta. Questo è un argomento vastissimo come la natura e da sempre gli uomini si aiutano con la natura e ancora oggi è una presenza che si può sfruttare e va rispettata.

Elisabetta, la tua Naturopata!